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¡ATENCIÓN!

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¿Quieres cuidarte pero te cuesta mejorar alguna de estas situaciones?

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Perder peso, hacer ejercicio regularmente, comer saludable, disminuir el stress, dejar de fumar, bajar el colesterol, disminuir la tensión arterial, beber menos alcohol, controlar el azúcar en la sangre ….

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¿Cómo conseguir un estilo de vida totalmente saludable y alineado con tus valores, cuando ya has fracasado muchas veces, has visto que «siempre te bloqueas», piensas que nunca tendrás la voluntad necesaria y tu día a día no te deja tiempo para mas?

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Todo lo que necesitas saber sobre Coaching de Salud, cambios de estilo de vida, automotivación y resultados duraderos para conseguir tu mejor versión de salud sin tener que renunciar a tu trabajo o a disfrutar de la vida. Aunque ahora mismo no esté en tus planes inmediatos o pienses que eres incapaz de lograrlo.

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¿Llevas unos hábitos de salud tan desordenados que a nadie en tu casa le extrañaría que un día de estos vayas a tener un infarto o un ictus que deje huérfanos a tus hijos o rompa todos tus planes de vida?

Y lo peor de todo es que no tienes buenas noticias que contarles.

Tu también lo piensas, no naciste ayer y eres a quien más le aterra esa posibilidad.

No tienes la sensación que tu estilo de vida vaya a cambiar de la noche a la mañana o de que pronto estarás en la senda de una vida 100 % saludable y acorde a tus propósitos futuros.

Has intentado mil cosas, pero nada parece funcionar.

Hay tanto por leer en internet que te agobia y no sabes muy bien por dónde tirar.

Tranquilo. Tranquila. No es tu culpa.

La cruda realidad es que más del 99% de las personas que intentan cambios de estilo de vida recaen antes de los 3 meses y regresan a la misma situación.

Muchas de estas personas incluso acaban peor.

Baja su autoestima, fuman más, comen más, ganan más peso que antes y muchos otros efectos que les hacen ver que nunca podrán cambiar.

Internet lo ha cambiado todo. Pero nadie nos ha formado para digerir
tanta información y para que podamos hacer algo más que leer todo el día.

He configurado mi método de trabajo » CAMBIO» justamente para responder a este problema y enseñarte cómo dejar de dar vueltas en la rueda como un hámster.

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Si sigues mis instrucciones desde el minuto 0, notarás una mejoría tangible ya el
primer día de tu nuevo estilo de vida.

¿Cómo puedo saberlo?

Porque esa misma noche tendrás otro concepto sobre tus capacidades y sobre lo que puedes llegar a conseguir.

Y los primeros resultados no tardarán más de 30 días en llegar.

El método MTC-PP es un método a prueba de balas que ha demostrado una
eficacia increíble a largo plazo en miles de personas que buscan cambiar hacia una vida más saludable.

Ya sea intentando dejar de beber, dejar de fumar, hacer ejercicio, hacer dieta u otro cambio de estilo de vida.

Sea cual sea la fase en que te encuentres o el objetivo que persigas.

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Imagina por un instante que:

Si deseas dejar de fumar ya sabes los pasos que debes dar desde la etapa en que no piensas comenzar a dejarlo hasta incluso 4 años después de dejarlo cuando ya no piensas que puedas recaer.
O que si quieres perder peso aprendes las bases científicas que utilizan los psicólogos y otros expertos en comportamiento humano para programar a tu cerebro y que disminuya los impulsos automáticos que te hacen comer compulsivamente provocándote fracasos en muchas dietas.
O que te sientes ilusionado porque eres capaz de activar tu voluntad y compromiso para levantarte a las 06:00 de la mañana 3 o 4 veces por semana para ir a hacer ejercicio sin importar si es invierno o verano.

Dejarías de agobiarte por tener que hacer un cambio de estilo de vida sin saber como y de dudar sobre todo lo que haces cada 2 por 3.

No tienes por qué renunciar a tu sueño de llevar una vida saludable y de hacer que tu estilo de vida sea tu mejor medicina.

La realidad es que podrías adoptar más de un nuevo comportamiento en menos tiempo, con menos esfuerzo y con más garantías de éxito a largo plazo.

Y volverías a ser ese/a papá/mamá perfecto/a atento/a que no teme que su salud le dé un susto a su familia y rompa todos sus planes.

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Soy médico especialista en Medicina Familiar y Comunitaria.

Health Coach Certificado por el American Council on Exercise

Llevo más de 20 años asesorando a personas como tú, para que adelgacen, dejen de fumar, controles su azúcar, disminuyan su tensión arterial, hagan ejercicio, protejan su corazón y eviten sorpresas desagradables.

Como Coach de Salud mi misión es acompañarte para que obtengas tu mejor versión de salud y te adueñes de todas las herramientas que facilitan el cambio de estilo de vida para que puedas usarlas cada vez que quieras.

Actualmente, trabajo como médico de Familia de un ambulatorio de Vilanova i la Geltrú. Una pequeña ciudad de unos 66 000 habitantes situada a 35 kilómetros al sur de Barcelona.
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He trabajado para Laboratorios y escuelas del Sector Natural

Soria Natural, Sanofi, Aventis y CENAC.

En estas empresas realicé tareas como: formación para comerciales, visitadores médicos, farmacéuticos, alumnos de naturopatía, etc.

He sido asesor en el desarrollo de productos naturales, en la creación de cursos de formación interna, respondiendo preguntas médicas provenientes de pacientes, farmacias y demás profesionales de la medicina natural.
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Ahora si: Te presento mi programa «Tu cambio duradero»

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Un programa eminentemente práctico, 100% adaptable a tu situación actual donde vas a pasar de pensar, sentir y actuar como siempre te han dicho, a dominar las técnicas que usamos los Coaches de Salud para lograr que las personas transformen sus vidas.

Este programa te entregará las herramientas necesarias para que hagas tantos cambios de estilos de vida como tu desees sin tener que depender de un Coach.

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Módulo 1: Aprende a cambiar

Las fases de todo cambio de hábito saludable y duradero

En este primer capítulo vas a descubrir las 6 fases del cambio que si o si debes pasar para que tu nuevo hábito saludable perdure en el tiempo y tu mente lo acepte como una bendición y no como un castigo.
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Módulo 2: Cambia tu mente

En este primer capítulo vas a descubrir los recursos mentales, habilidades y herramientas necesarias para producir cambios que permitan desbloquear tu mente y para que trabaje a favor del cambio y no en contra. Cada uno de estos recursos tiene utilidad específica en una o más fases del cambio. Son como motores que te permiten avanzar, resistir y progresar al siguiente nivel.
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[av_iconlist_item title=’Como anular las razones que te mantienen en la conducta de riesgo’ link=» linktarget=» linkelement=» icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-5eynum’][/av_iconlist_item]
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Módulo 3: Cambia tu cerebro

En este capítulo vas a descubrir las técnicas más avanzadas para programar a tu cerebro para que trabaje en piloto automático en la construcción de tu nuevo estilo de vida. Aprenderás como estimularlo para que reescriba conexiones neuronales que refuercen tu cambio de comportamiento. Dominarás los secretos científicos para lidiar con los viejos hábitos sin enfrentarte a ellos y lograr que se desvanezcan solos.
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Domina la fase 1: Precontemplación

Que hacer cuando parece que aún no quieres cambiar

En este primer capítulo vas a descubrir los secretos de la dinámica mental que te mantiene en esta fase y que te impide iniciar un cambio de hábito aunque en el fondo sepas que te hace daño.
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Domina la fase 2: Contemplación

Piensas hacer algo en los próximos 6 meses pero cuando llega el momento lo vuelves retrasar

En este módulo aprenderás a detectar las trampas mentales que te hacen permanecer en esta etapa y por qué muchas veces te ha sido tan difícil salir de ella
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Domina la fase 3: Preparación

Ya has decidido actuar en los próximos 6 meses pero el terror a fallar otra vez te paraliza.

En este módulo aprenderás a transformar tu visión de fracasos en intentos anteriores en tu principal material de aprendizaje para el éxito futuro.
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Domina la fase 4: Acción

Llevas 6 meses con tu nuevo hábito de vida. En esta fase o ya no fumas, o mantienes la dieta o no has dejado de hacer ejercicio durante al menos 6 meses.

En este módulo aprenderás a ponerte a salvo de tu principal enemigo, y a la vez, inevitable compañera de viaje en todo cambio de hábito saludable: LA RECAIDA
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Domina la fase 5: Mantenimiento

Llevas 5 años con tu nuevo hábito.

En este módulo aprenderás las técnicas que permitan sellar tu adherencia al estilo de vida que has logrado construir.
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Domina la fase 6: Finalización

Llevas más de 5 años con tu nuevo hábito y no piensas volver atrás.

En este módulo aprenderás las técnicas que permitan sellar tu adherencia al estilo de vida que has logrado construir.
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Ahora ya tienes las habilidades, conoces las fases, sabes como pasar de una a otra y dominas como prevenir las recaídas, te guiaré para que lo logues en casos concretos

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De 0 a 100 con la alimentación.

(100% recomendable antes de iniciar cualquier dieta de adelgazamiento).

El paso a paso de como pasar de ni siquiera contemplar hacer una dieta en estos momentos, a ser la envidia de tus compañeras porque eres ejemplo de constancia en la alimentación saludable .

En este módulo tiene la ayuda, los ejemplos y las plantillas necesarias para convertir la alimentación en tu mejor aliada para perder peso, prevenir enfermedades, mantener tu vitalidad y conservar una silueta de envidia.
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De 0 a 100 con el ejercicio físico.

(100% recomendable antes de iniciar cualquier dieta de adelgazamiento).

El paso a paso de como pasar de ni siquiera contemplar hacer ejercicio en estos momentos, a ser la envidia de tus compañeros porque eres ejemplo de constancia yendo al gimnasio, haciendo caminatas, saliendo en bici o participando en carreras.

En este módulo tiene la ayuda, los ejemplos y las plantillas necesarias para convertir la práctica del ejercicio físico en tu mejor aliado para perder peso, mantener tu vitalidad y conservar una silueta de envidia.
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Además te regalo estos 6 Bonus

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Curso de «La Metáfora del Velero» valorado en 150 euros

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Taller de » Activa tus fortalezas» valorado en 450 euros

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Taller el Valor de los valores valorado en 100 euros

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Masterclass de cocina saludable y rápida por……

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Masterclass de Gestión del tiempo……

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Tu cambio duradero

¡ATENCIÓN!

¿Quieres cuidarte pero te cuesta mejorar alguna de estas situaciones?

Perder peso, hacer ejercicio regularmente, comer saludable, disminuir el stress, dejar de fumar, bajar el colesterol, disminuir la tensión arterial, beber menos alcohol, controlar el azúcar en la sangre ….

¿Cómo conseguir un estilo de vida totalmente saludable y alineado con tus valores, cuando ya has fracasado muchas veces, has visto que «siempre te bloqueas», piensas que nunca tendrás la voluntad necesaria y tu día a día no te deja tiempo para mas?

Si sigues mis instrucciones desde el minuto 0, notarás una mejoría tangible ya el primer día de tu nuevo estilo de vida.

¿Cómo puedo saberlo?

Porque esa misma noche tendrás otro concepto sobre tus capacidades y sobre lo que puedes llegar a conseguir.

Y los primeros resultados no tardarán más de 30 días en llegar.

El método MTC-PP es un método a prueba de balas que ha demostrado una eficacia increíble a largo plazo en miles de personas que buscan cambiar hacia una vida más saludable.

Ya sea intentando dejar de beber, dejar de fumar, hacer ejercicio, hacer dieta u otro cambio de estilo de vida.

Sea cual sea la fase en que te encuentres o el objetivo que persigas.

Imagina por un instante que:

Ahora si: Te presento mi programa «Tu cambio duradero»

Módulo 1: Aprende a cambiar

Las fases de todo cambio de hábito saludable y duradero

Módulo 2: Cambia tu mente

Módulo 3: Cambia tu cerebro

Domina la fase 1: Precontemplación

Que hacer cuando parece que aún no quieres cambiar

Domina la fase 2: Contemplación

Piensas hacer algo en los próximos 6 meses pero cuando llega el momento lo vuelves retrasar

Domina la fase 3: Preparación

Ya has decidido actuar en los próximos 6 meses pero el terror a fallar otra vez te paraliza.

Domina la fase 4: Acción

Llevas 6 meses con tu nuevo hábito de vida. En esta fase o ya no fumas, o mantienes la dieta o no has dejado de hacer ejercicio durante al menos 6 meses.

Domina la fase 5: Mantenimiento

Llevas 5 años con tu nuevo hábito.

Domina la fase 6: Finalización

Llevas más de 5 años con tu nuevo hábito y no piensas volver atrás.

Ahora ya tienes las habilidades, conoces las fases, sabes como pasar de una a otra y dominas como prevenir las recaídas, te guiaré para que lo logues en casos concretos

De 0 a 100 con la alimentación.

(100% recomendable antes de iniciar cualquier dieta de adelgazamiento).

El paso a paso de como pasar de ni siquiera contemplar hacer una dieta en estos momentos, a ser la envidia de tus compañeras porque eres ejemplo de constancia en la alimentación saludable .

De 0 a 100 con el ejercicio físico.

(100% recomendable antes de iniciar cualquier dieta de adelgazamiento).

El paso a paso de como pasar de ni siquiera contemplar hacer ejercicio en estos momentos, a ser la envidia de tus compañeros porque eres ejemplo de constancia yendo al gimnasio, haciendo caminatas, saliendo en bici o participando en carreras.

Además te regalo estos 6 Bonus

Curso de «La Metáfora del Velero» valorado en 150 euros

Taller de » Activa tus fortalezas» valorado en 450 euros

Taller el Valor de los valores valorado en 100 euros

Masterclass de cocina saludable y rápida por……

Masterclass de Gestión del tiempo……

Si sigues mis instrucciones desde el minuto 0, notarás una mejoría tangible ya el
primer día de tu nuevo estilo de vida.

El método MTC-PP es un método a prueba de balas que ha demostrado una
eficacia increíble a largo plazo en miles de personas que buscan cambiar hacia una vida más saludable.