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¿Por fin vas a elegir tú el momento de cambiar o vas a seguir esperando a que llegue solo?
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Y sí, puede que no te veas capaz, o que no sepas por donde empezar, o que dudes de si es mejor dejarlo de golpe o poco a poco.

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[av_heading heading=’Pero quiero decirte una cosa
¡Que no estás solo/a!’ tag=’h2′ style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=’40’ subheading_active=’subheading_below’ subheading_size=’27’ margin=» margin_sync=’true’ padding=’45’ color=» custom_font=» av-medium-font-size-title=» av-small-font-size-title=» av-mini-font-size-title=» av-medium-font-size=» av-small-font-size=» av-mini-font-size=» av_uid=’av-kih0epsj’ custom_class=» admin_preview_bg=’rgb(255, 255, 255) none repeat scroll 0% 0%’]
Yo también he estado en tu lugar
Conocía muy bien todo el daño que provoca fumar, tenía en mente dejar de hacerlo y para colmo cada día aconsejaba a alguna persona para que lo dejara
Sin embargo nunca encontraba el momento.
No me bastaba con ser médico y comprobar la parte negativa de mi comportamiento
Pero poco a poco fui desarrollando mis motivos, visualizando mi futuro sin tabaco, en fin, utilizando mis recursos mentales
No sabía bien cómo, pero un día hace 20 años había logrado dejar de fumar
Yo creía que era mi voluntad
Después aprendí que había usado «algunas de las herramientas del cambio»
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Hoy, aparte de ser médico de familia, también soy Coach de Salud.

Y creo que con las herramientas adecuadas, tú también puedes llegar a ser exfumador/a.

Por ello te presento mi programa:

«Tabaco Nunca Más»

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Un programa de coaching eminentemente práctico, 100% adaptable a tu situación actual donde vas a pasar de pensar, sentir y actuar como siempre te han dicho, a dominar las técnicas que usamos los Coaches de Salud para lograr que las personas transformen sus vidas.

Este programa te entregará las herramientas necesarias para que puedas transitar con éxito todas las etapas que atraviesa cualquier persona que intenta dejar de fumar .

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Módulo 1: Aprende a cambiar

Las fases de todo cambio de hábito saludable y duradero

En este primer capítulo vas a descubrir las 6 fases del cambio que si o si debes transitar para que tu cambio perdure en el tiempo y tu mente acepte tu nueva identidad como una bendición y no como un castigo.
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Módulo 2: Cambia tu mente

En este primer capítulo vas a descubrir los recursos, habilidades y herramientas necesarias para producir cambios en tu mente para que se desbloquee, para que trabaje a favor tu deseo de cambio y no en contra. Cada uno de estos recursos tiene utilidad específica en una o más fases del proceso de dejar de fumar. Son como motores que te permiten avanzar, resistir y progresar.
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[av_iconlist_item title=’Construye un sistema de razones indestructible’ link=» linktarget=» linkelement=» icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-5wst4u’][/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=’La forma más efectiva de aumentar tu autoconsciencia del problema’ link=» linktarget=» linkelement=» icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-494qvy’][/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=’Como usar tus emociones para avanzar a la siguiente fase’ link=» linktarget=» linkelement=» icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-31hvym’][/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=’Como anular las razones que te mantienen en la conducta de riesgo’ link=» linktarget=» linkelement=» icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-5eynum’][/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=’Como ayudarte de tus familiares, amigos y otras personas cercanas.’ link=» linktarget=» linkelement=» icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-4dkn26′][/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=’Como autoevaluar tus pensamientos y emociones para avanzar a la siguiente fase’ link=» linktarget=» linkelement=» icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-21cntq’][/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=’Como construir un compromiso que veas como parte de la solución y no como una fuente de frustración’ link=» linktarget=» linkelement=» icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-2u61i6′][/av_iconlist_item]
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Módulo 3: Aprende a cambiar tu cerebro

En este capítulo vas a descubrir las técnicas más avanzadas para programar a tu cerebro para que trabaje en piloto automático en la construcción de tu nuevo yo no fumador/a. Aprenderás como estimularlo para que reescriba conexiones neuronales que refuercen tu cambio de comportamiento. Dominarás los secretos científicos para lidiar con los viejos hábitos que te han mantenido fumando, pero sin enfrentarte a ellos para evitar que aparezca resistencia y así lograr que se desvanezcan con menos esfuerzo.
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[av_iconlist_item title=’Aprende a cambiar las creencias que hacen que impiden parar tus hábitos no saludables’ link=» linktarget=» linkelement=» icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-6kopxa’][/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=’La manera más efectiva de utilizar los premios para reforzar tu avance’ link=» linktarget=» linkelement=» icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-3p4kym’][/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=’Encontrar el soporte efectivo’ link=» linktarget=» linkelement=» icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-5i8joe’][/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=’Aumenta tu liberación social y rompe las barreras hacia el cambio saludable’ link=» linktarget=» linkelement=» icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-4rsgzi’][/av_iconlist_item]
[av_iconlist_item title=’Como aumentar el autocontrol sobre los estímulos y hábitos saludables’ link=» linktarget=» linkelement=» icon=’ue812′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-2lhbse’][/av_iconlist_item]
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Módulo 4: Fase precontemplativa o que hacer cuando aun no quieres dejar de fumar.

En este primer módulo vas a descubrir los secretos de la dinámica mental que te mantiene en esta fase y que te impide iniciar un cambio de comportamiento aunque en el fondo sepas que tu comportamiento actual mina tu salud, baja tu autoestima y te hace sentir culpable.
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Módulo 5: Fase contemplativa o como avanzar hacia la preparación.

Piensas dejarlo en breve, pero cada vez que llega el momento lo vuelves retrasar.

En este módulo aprenderás a detectar las trampas mentales que te hacen permanecer en esta etapa y por qué muchas veces te ha sido tan difícil comenzar.
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Módulo 6: Fase de preparación.

Como prepararte con éxito para espantar tu miedo a fallar y asegurarte un camino sólido hacia tu nuevo yo.

En este módulo aprenderás a transformar tu visión de los fracasos en intentos anteriores en tu principal material de aprendizaje para el éxito de tu nuevo intento.
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Módulo 7: Fase de acción.

Vas camino a los 6 meses consecutivos sin fumar.

En este módulo aprenderás a ponerte a salvo de tu principal enemigo, y a la vez, inevitable compañera de viaje en todo cambio de hábito saludable: LA RECAIDA
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Módulo 8: Fase de mantenimiento.

Que hacer cuando has pasado un año sin fumar y piensas que nunca volverás a tu estado anterior.

En este módulo aprenderás las técnicas que permitan sellar tu adherencia al estilo de vida que has logrado construir.
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Módulo 9: Fase de recaída.

Como actuar si en algún momento vuelves a fumar.

En este módulo aprenderás las técnicas que permitirán encontrar el camino hacia una nueva etapa de motivación y compromiso.
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Módulo 10: Fase de finalización.

Llevas más de 5 años sin fumar y no piensas volver atrás.

En este módulo aprenderás las técnicas que permitan sellar tu adherencia al estilo de vida que has logrado construir.
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Módulo 11: Los medicamentos antitabaco.

Domina lo importante de los principales medicamentos antitabaco.

En este módulo aprenderás su utilidad, respaldo científico, efectos adversos y complicaciones.
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Módulo 12: Como motivar a otro/as para que también dejen de fumar.

Técnicas y consejos para ayudar a amigos, familiares y otras personas de tu entorno que también quieren dejar de fumar.

Aprenderás a conversar con ellos de manera que estimules su avance y no su resistencia al cambio.
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[av_heading heading=’Además, apúntate ahora y no dejes escapar estos 5 Bonus valorados en más de 2000 euros que solo están disponibles por tiempo limitado’ tag=’h3′ style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=’30’ subheading_active=’subheading_below’ subheading_size=’15’ margin=» margin_sync=’true’ padding=’10’ color=’custom-color-heading’ custom_font=’#ffffff’ av-medium-font-size-title=» av-small-font-size-title=» av-mini-font-size-title=» av-medium-font-size=» av-small-font-size=» av-mini-font-size=» av_uid=’av-kin464u6′ custom_class=» admin_preview_bg=’rgb(34, 34, 34) none repeat scroll 0% 0%’]
Con estos entrenamientos tienes garantizado 1 año de crecimiento personal y consolidación de tu nuevo estilo de vida.
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Entrenamiento » El valor de los valores» Valorado en 550 euros

Cuando comprometemos tiempo, dinero o energía en algo que no va acorde a nuestros valores, nos sentimos irritados o frustrados.

Para que un objetivo sea acorde con nosotros y nos haga sentir bien, tiene que estar acorde a los valores, así disfrutaremos también en el proceso de conseguirlo.
Alcanzar la felicidad relativa y la satisfacción pasa por alinear nuestros valores con nuestros objetivos para después analizar hasta qué punto los sistemas donde vivimos y trabajamos son coherentes (o no) con ellos.
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Entrenamiento » Motivación sin límites» Valorado en 550 euros

Domina los resultados de décadas de investigación científica sobre como construir una motivación más duradera.

Con más de 10 potentes ejercicios que te ayudará a transformar tus sueños en realidad aplicando las técnicas más avanzadas de la psicología del cambio de comportamientos .
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Entrenamiento » Maximiza tus fortalezas» Valorado en 550 euros

Si nunca te han hablado explicado como desarrollar tus fortalezas esta es tu mejor oportunidad.

Con más de 10 potentes ejercicios que te ayudará a tomar consciencia del potencial de tus fortalezas y como utilizarlas para lograr perder peso, combatir el stress y mantener una actividad física regular.

Aprenderás a descubrir todo lo que te energiza, te hace sentir autentica/o y dar tu mejor versión.
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Entrenamiento » Maximiza tu resiliencia» Valorado en 550 euros

Con más de 10 potentes ejercicios basados en la psicología positiva que te ayudarán a afrontar los retos de la vida de forma más resiliente.
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Curso » Mantén tu figura» Valorado en 100 euros

Cómo cambiar tus actividad física y tu dieta para evitar que aumente tu peso.

Aprenderás una forma sencilla de planificar y controlar tu balance energético para frenar un posible aumento de peso.
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[av_heading tag=’h2′ padding=’10’ heading=’ ¿Quién soy?’ color=» style=’blockquote modern-quote’ custom_font=» size=» subheading_active=» subheading_size=’15’ custom_class=» admin_preview_bg=» av-desktop-hide=» av-medium-hide=» av-small-hide=» av-mini-hide=» av-medium-font-size-title=» av-small-font-size-title=» av-mini-font-size-title=» av-medium-font-size=» av-small-font-size=» av-mini-font-size=» margin=» av_uid=’av-553318′][/av_heading]

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Soy médico especialista en Medicina Familiar y Comunitaria.

Health Coach Certificado por el American Council on Exercise

Llevo más de 20 años asesorando a personas como tú, para que adelgacen, dejen de fumar, controles su azúcar, disminuyan su tensión arterial, hagan ejercicio, protejan su corazón y eviten sorpresas desagradables.

Como Coach de Salud mi misión es acompañarte para que obtengas tu mejor versión de salud y te adueñes de todas las herramientas que facilitan el cambio de estilo de vida para que puedas usarlas cada vez que quieras.

Actualmente, trabajo como médico de Familia de un ambulatorio de Vilanova i la Geltrú. Una pequeña ciudad de unos 66 000 habitantes situada a 35 kilómetros al sur de Barcelona.
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[av_heading tag=’h2′ padding=’10’ heading=’El seguimiento que esperabas para decirle sí a tus planes de futuro’ color=’custom-color-heading’ style=’blockquote modern-quote modern-centered’ custom_font=’#ffffff’ size=’30’ subheading_active=’subheading_below’ subheading_size=’40’ custom_class=» admin_preview_bg=’rgb(34, 34, 34) none repeat scroll 0% 0%’ av-desktop-hide=» av-medium-hide=» av-small-hide=» av-mini-hide=» av-medium-font-size-title=» av-small-font-size-title=» av-mini-font-size-title=» av-medium-font-size=» av-small-font-size=» av-mini-font-size=» margin=» av_uid=’av-5xryoc’]
Esto es lo que te llevas
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[av_heading heading=’Mira lo que dicen los participantes y el apoyo que podrías encontrar’ tag=’h2′ style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=» subheading_active=» subheading_size=’15’ margin=» margin_sync=’true’ padding=’30’ color=’custom-color-heading’ custom_font=’#b02b2c’ av-medium-font-size-title=» av-small-font-size-title=» av-mini-font-size-title=» av-medium-font-size=» av-small-font-size=» av-mini-font-size=» av_uid=’av-knjvusai’ custom_class=» admin_preview_bg=»][/av_heading]

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[av_icon_box position=’left_content’ icon_style=» boxed=» icon=’ue80d’ font=’entypo-fontello’ title=’12 módulos con más de 40 vídeos con explicaciones paso a paso para que no te pierdas en ningún momento .’ link=» linktarget=» linkelement=» font_color=» custom_title=» custom_content=» color=’custom’ custom_bg=’#ffffff’ custom_font=’#c02424′ custom_border=’#c02424′ av-medium-font-size-title=» av-small-font-size-title=» av-mini-font-size-title=» av-medium-font-size=» av-small-font-size=» av-mini-font-size=» av_uid=’av-jogb0ras’ custom_class=» admin_preview_bg=’rgb(255, 255, 255) none repeat scroll 0% 0%’]
En un formato perfecto para disfrutarlo en ordenador, móvil o tablet.

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[av_icon_box position=’left_content’ icon_style=» boxed=» icon=’ue866′ font=’entypo-fontello’ title=’Más de 30 ejercicios de coaching.’ link=» linktarget=» linkelement=» font_color=» custom_title=» custom_content=» color=’custom’ custom_bg=’#ffffff’ custom_font=’#c02424′ custom_border=’#c02424′ av-medium-font-size-title=» av-small-font-size-title=» av-mini-font-size-title=» av-medium-font-size=» av-small-font-size=» av-mini-font-size=» av_uid=’av-jogb0ras’ custom_class=» admin_preview_bg=’rgb(255, 255, 255) none repeat scroll 0% 0%’]
Nada de curso pasivo donde solo ves videos.

Cada módulo tiene ejercicios prácticos que te harán pensar, cambiar tu punto de vista, despertar tus recursos, etc.
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[av_icon_box position=’left_content’ icon_style=» boxed=» icon=’ue80b’ font=’entypo-fontello’ title=’12 Sesiones de Coaching grupal.’ link=» linktarget=» linkelement=» font_color=» custom_title=» custom_content=» color=’custom’ custom_bg=’#ffffff’ custom_font=’#c02424′ custom_border=’#c02424′ av-medium-font-size-title=» av-small-font-size-title=» av-mini-font-size-title=» av-medium-font-size=» av-small-font-size=» av-mini-font-size=» av_uid=’av-jogb0ras’ custom_class=» admin_preview_bg=’rgb(255, 255, 255) none repeat scroll 0% 0%’]

Aprovecha tu experiencia y la de otros para mantener tu motivación.

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[av_icon_box position=’left_content’ icon_style=» boxed=» icon=’ue82d’ font=’entypo-fontello’ title=’Descárgate el audio de los más de 50 vídeos para que puedas escucharlos en el coche o donde tu prefieras’ link=» linktarget=» linkelement=» font_color=» custom_title=» custom_content=» color=’custom’ custom_bg=’#ffffff’ custom_font=’#c02424′ custom_border=’#c02424′ av-medium-font-size-title=» av-small-font-size-title=» av-mini-font-size-title=» av-medium-font-size=» av-small-font-size=» av-mini-font-size=» av_uid=’av-jogb0ras’ custom_class=» admin_preview_bg=’rgb(255, 255, 255) none repeat scroll 0% 0%’]
Así podras optimizar tu tiempo y no perder el ritmo del programa.
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[av_icon_box position=’left_content’ icon_style=» boxed=» icon=’ue80d’ font=’entypo-fontello’ title=’Grabación de todos los webinars a los que no puedas asistir.’ link=» linktarget=» linkelement=» font_color=» custom_title=» custom_content=» color=’custom’ custom_bg=’#ffffff’ custom_font=’#c02424′ custom_border=’#c02424′ av-medium-font-size-title=» av-small-font-size-title=» av-mini-font-size-title=» av-medium-font-size=» av-small-font-size=» av-mini-font-size=» av_uid=’av-jogb0ras’ custom_class=» admin_preview_bg=’rgb(255, 255, 255) none repeat scroll 0% 0%’]

No importa si vas mal de tiempo o no te coinciden los horarios. Me envías tus preguntas y te miras el webinar en el momento más adecuado para ti.

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[av_icon_box position=’left_content’ icon_style=» boxed=» icon=’ue805′ font=’entypo-fontello’ title=’6 meses de refuerzo motivacional.’ link=» linktarget=» linkelement=» font_color=» custom_title=» custom_content=» color=’custom’ custom_bg=’#ffffff’ custom_font=’#c02424′ custom_border=’#c02424′ av-medium-font-size-title=» av-small-font-size-title=» av-mini-font-size-title=» av-medium-font-size=» av-small-font-size=» av-mini-font-size=» av_uid=’av-jogb0ras’ custom_class=» admin_preview_bg=’rgb(255, 255, 255) none repeat scroll 0% 0%’]

Recibirás emails con otros ejercicios, sugerencias de vídeos, libros o películas motivacionales para que tu compromiso no decaiga con el tiempo.

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[av_icon_box position=’left_content’ icon_style=» boxed=» icon=’ue849′ font=’entypo-fontello’ title=’Libros de trabajo, mapas mentales, hojas de control.’ link=» linktarget=» linkelement=» font_color=» custom_title=» custom_content=» color=’custom’ custom_bg=’#ffffff’ custom_font=’#c02424′ custom_border=’#c02424′ av-medium-font-size-title=» av-small-font-size-title=» av-mini-font-size-title=» av-medium-font-size=» av-small-font-size=» av-mini-font-size=» av_uid=’av-jogb0ras’ custom_class=» admin_preview_bg=’rgb(255, 255, 255) none repeat scroll 0% 0%’]
Olvídate de la desorganización. Todo tu trabajo quedará guardado en preciosas plantillas para que lo puedas consultar cada vez que quieras.

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[av_icon_box position=’left_content’ icon_style=» boxed=» icon=’ue8b9′ font=’entypo-fontello’ title=’Entrenamiento » El valor de los valores» Valorado en 550 euros’ link=» linktarget=» linkelement=» font_color=» custom_title=» custom_content=» color=’custom’ custom_bg=’#ffffff’ custom_font=’#c02424′ custom_border=’#c02424′ av-medium-font-size-title=» av-small-font-size-title=» av-mini-font-size-title=» av-medium-font-size=» av-small-font-size=» av-mini-font-size=» av_uid=’av-jogb0ras’ custom_class=» admin_preview_bg=’rgb(255, 255, 255) none repeat scroll 0% 0%’]
Cuando comprometemos tiempo, dinero o energía en algo que no va acorde a nuestros valores, nos sentimos irritados o frustrados.

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Domina los resultados de décadas de investigación científica sobre como construir una motivación más duradera

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[av_icon_box position=’left_content’ icon_style=» boxed=» icon=’ue8b4′ font=’entypo-fontello’ title=’Entrenamiento «Maximiza tus fortalezas» valorado en 550 euros.’ link=» linktarget=» linkelement=» font_color=» custom_title=» custom_content=» color=’custom’ custom_bg=’#ffffff’ custom_font=’#c02424′ custom_border=’#c02424′ av-medium-font-size-title=» av-small-font-size-title=» av-mini-font-size-title=» av-medium-font-size=» av-small-font-size=» av-mini-font-size=» av_uid=’av-jogb0ras’ custom_class=» admin_preview_bg=’rgb(255, 255, 255) none repeat scroll 0% 0%’]
Olvídate de la desorganización. Todo tu trabajo quedará guardado en preciosas plantillas para que lo puedas consultar cada vez que quieras.

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Con más de 10 potentes ejercicios basados en la psicología positiva que te ayudarán a afrontar los retos de la vida de forma más resiliente.

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Cómo cambiar tus actividad física y tu dieta para evitar que aumente tu peso.

Aprenderás una forma sencilla de planificar y controlar tu balance energético para frenar un posible aumento de peso.

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[av_icon_box position=’left_content’ icon_style=» boxed=» icon=’ue863′ font=’entypo-fontello’ title=’Pagas solo una vez y tienes acceso de por vida.’ link=» linktarget=» linkelement=» font_color=» custom_title=» custom_content=» color=’custom’ custom_bg=’#ffffff’ custom_font=’#c02424′ custom_border=’#c02424′ av-medium-font-size-title=» av-small-font-size-title=» av-mini-font-size-title=» av-medium-font-size=» av-small-font-size=» av-mini-font-size=» av_uid=’av-jogb0ras’ custom_class=» admin_preview_bg=’rgb(255, 255, 255) none repeat scroll 0% 0%’]

Podrás acceder para siempre a todos los contenidos que hay ahora y a los que continúe subiendo en un futuro. Cada vez que salga una nueva guía internacional o se publiquen nuevos avances recibirás información privilegiada.

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[av_icon_box position=’left_content’ icon_style=» boxed=» icon=’ue82b’ font=’entypo-fontello’ title=’Grupo privado de Whatsapp donde podrás solventar dudas y encontrar apoyo durante el viaje.’ link=» linktarget=» linkelement=» font_color=» custom_title=» custom_content=» color=’custom’ custom_bg=’#ffffff’ custom_font=’#c02424′ custom_border=’#c02424′ av-medium-font-size-title=» av-small-font-size-title=» av-mini-font-size-title=» av-medium-font-size=» av-small-font-size=» av-mini-font-size=» av_uid=’av-jogb0ras’ custom_class=» admin_preview_bg=’rgb(255, 255, 255) none repeat scroll 0% 0%’]
Grupo con normas claras para encontrar apoyo en los momentos que más lo necesites.

Nunca estarás solo/a.
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[av_heading tag=’h2′ padding=’45’ heading=’Quiero que solo te preocupes por tu bienestar’ color=’custom-color-heading’ style=’blockquote modern-quote modern-centered’ custom_font=’#c02424′ size=’30’ subheading_active=» subheading_size=’18’ custom_class=» admin_preview_bg=’rgb(255, 255, 255) none repeat scroll 0% 0%’ av-desktop-hide=» av-medium-hide=» av-small-hide=» av-mini-hide=» av-medium-font-size-title=» av-small-font-size-title=» av-mini-font-size-title=» av-medium-font-size=» av-small-font-size=» av-mini-font-size=» margin=» av_uid=’av-3vm7kc’][/av_heading]

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[av_heading tag=’h3′ padding=’45’ heading=’GARANTÍA RIESGO 0′ color=’custom-color-heading’ style=’blockquote modern-quote modern-centered’ custom_font=’#c02424′ size=’40’ subheading_active=» subheading_size=’18’ custom_class=» admin_preview_bg=’rgb(255, 255, 255) none repeat scroll 0% 0%’ av-desktop-hide=» av-medium-hide=» av-small-hide=» av-mini-hide=» av-medium-font-size-title=» av-small-font-size-title=» av-mini-font-size-title=» av-medium-font-size=» av-small-font-size=» av-mini-font-size=» margin=» av_uid=’av-2i6l7g’][/av_heading]

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No tienes nada que perder

Este programa una nueva forma de prevenir la enfermedad que se basa en una colaboración estrecha entre entre tú y yo.

Quiero que te sientas seguro/a porque ya te preocupas demasiado por tu salud.

Por eso, tienes garantía total de devolución.

Entra, pruébalo sin compromiso y si después de 2 semanas no estás satisfecho/a con el programa te devuelvo el 100% del dinero sin pedirte explicaciones.

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“Este producto no substituye la opinión especializada. Consulta siempre a un profesional para tratar asuntos de salud.”
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Tabaco nunca mas

Y sí, puede que no te veas capaz, o que no sepas por donde empezar, o que dudes de si es mejor dejarlo de golpe o poco a poco.

Hoy, aparte de ser médico de familia, también soy Coach de Salud.

Y creo que con las herramientas adecuadas, tú también puedes llegar a ser exfumador/a.

Por ello te presento mi programa:

«Tabaco Nunca Más»

Un programa de coaching eminentemente práctico, 100% adaptable a tu situación actual donde vas a pasar de pensar, sentir y actuar como siempre te han dicho, a dominar las técnicas que usamos los Coaches de Salud para lograr que las personas transformen sus vidas.

Este programa te entregará las herramientas necesarias para que puedas transitar con éxito todas las etapas que atraviesa cualquier persona que intenta dejar de fumar .

Módulo 1: Aprende a cambiar

Las fases de todo cambio de hábito saludable y duradero

Módulo 2: Cambia tu mente

Módulo 3: Aprende a cambiar tu cerebro

Módulo 4: Fase precontemplativa o que hacer cuando aun no quieres dejar de fumar.

Módulo 5: Fase contemplativa o como avanzar hacia la preparación.

Piensas dejarlo en breve, pero cada vez que llega el momento lo vuelves retrasar.

Módulo 6: Fase de preparación.

Como prepararte con éxito para espantar tu miedo a fallar y asegurarte un camino sólido hacia tu nuevo yo.

Módulo 7: Fase de acción.

Vas camino a los 6 meses consecutivos sin fumar.

Módulo 8: Fase de mantenimiento.

Que hacer cuando has pasado un año sin fumar y piensas que nunca volverás a tu estado anterior.

Módulo 9: Fase de recaída.

Como actuar si en algún momento vuelves a fumar.

Módulo 10: Fase de finalización.

Llevas más de 5 años sin fumar y no piensas volver atrás.

Módulo 11: Los medicamentos antitabaco.

Domina lo importante de los principales medicamentos antitabaco.

Módulo 12: Como motivar a otro/as para que también dejen de fumar.

Técnicas y consejos para ayudar a amigos, familiares y otras personas de tu entorno que también quieren dejar de fumar.

Entrenamiento » El valor de los valores» Valorado en 550 euros

Entrenamiento » Motivación sin límites» Valorado en 550 euros

Entrenamiento » Maximiza tus fortalezas» Valorado en 550 euros

Entrenamiento » Maximiza tu resiliencia» Valorado en 550 euros

Curso » Mantén tu figura» Valorado en 100 euros

No tienes nada que perder

Entra, pruébalo sin compromiso y si después de 2 semanas no estás satisfecho/a con el programa te devuelvo el 100% del dinero sin pedirte explicaciones.

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