Coaching para adelgazar
Dispara tus posibilidades de éxito
Algunos de los potentes beneficios que obtendrás si pierdes peso:
- Los estudios demuestran que perder el 5% del peso (4 kgs para una persona de 80 kg) disminuye un 12% el riesgo de cáncer de mama.
- Roncarás mucho menos y disminuirás el número de apnea de sueño si la haces.
- Disminuirá tu tensión arterial, tu colesterol malo y aumentará el colesterol bueno.
- Aumentará tu autoestima y podrás sentirte nuevamente cómodo con la ropa que te gusta.
- Estarás más ágil y con menos dolores articulares para poder hacer una mejor vida familiar y social.
Algunas consecuencias importantes de seguir con sobrepeso u obesidad:
- Aumentará considerablemente tu riesgo de padecer diabetes, hipertensión arterial, colesterol alto, infartos, ictus y muchas otras enfermedades ligadas al sobrepeso y la obesidad.
- Baja autoestima que te entristece, repercute en tu salud mental y en la forma en que te relacionas con las demás personas.
- Mayor aislamiento social por temor a comentarios de familiares y amigos.
- Mayor riesgo de dolores articulares, sobre todo tobillos, rodillas y columna.
Comienza por aquí. Ejercicio de automotivación gratis
Descárgate este potente ejercicio y descubre los verdaderos «por qué» que sostienen tu motivación para perder peso, dejar de fumar o cualquier otra meta de salud que te sea difícil mantener.